kalkulator penghitung kalori

Wanita 10 x BB 625 x TB - 5 x U - 161. Download aplikasi penghitung kalori berikut supaya lebih terkontrol dan makin semangat.

Hitung Kalori Menggunakan Tdee Calculator Youtube

Hal ini dapat dilihat sebagai jumlah energi diukur dalam kalori dikeluarkan oleh tubuh untuk tetap di tempat tidur tidur sepanjang hari.

. BB adalah berat badan anda dalam Kilogram Kg. Pertama Anda harus memasukkan usia Anda di kolom yang ditentukan. 659 - 753 kcal.

Melakukan pekerjaan apa pun membutuhkan energi yang diukur dengan bantuan kalori untuk lebih tepatnya kilokalori. Untuk ketepatannya silahkan hubungi ahli gizi Anda mereka lebih memahami berapa angka kebutuhan kalori harian yang dibutuhkan untuk. Jika Anda ingin tahu berapa banyak kalori per hari yang dibutuhkan tubuh Anda dengan bantuan kalkulator kalori kami Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut.

FatSecret menghitung Anka Kecukupan Gizi AKG Anda untuk memberi target kalori harian guna mencapai target berat badan tujuan Anda. 45-120 minutes of elevated heart rate activity. 9 Aplikasi Penghitung Kalori Untuk Membantu Moms Sukses Diet Catat Orami.

Pria 10 x BB 625 x TB - 5 x U 5. U adalah umur dalam satuan Tahun. BMR 655 96 x berat badan dalam kg 18 x tinggi dalam cm 47 x umur dalam tahun Pria.

Jika Anda berbaring di tempat tidur sepanjang hari Anda masih membutuhkan kalori ini untuk mendukung fungsi dasar tubuh. TB adalah tinggi badan anda dalam centimeter cm. 7 Aplikasi Penghitung Kalori Paling Akurat 2021 Raih BB Ideal.

Hal ini karena Basal Metabolic Rate BMR merupakan kalori yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas dasar tubuh. Kalkulator Kalori Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian. Kalkulator BMI dapat memberikan informasi apakah berat badan Anda tergolong ideal atau normal kurang berlebih atau obesitas.

25 persen kalori Anda digunakan untuk pergerakan dan aktivitas fisik dan sekitar 10 persen kalori dihabiskan untuk memproses makanan yang Anda makan. Kalkulator ini menghitung BMR menggunakan rumus Mifflin St. 62 821-1253-2320 tanyaahligiziid.

Kalori beban kalkulator yang diperlukan untuk perhitungan yang akurat dari energi yang dikeluarkan selama berbagai jenis kegiatan untuk waktu tertentu. Menghitung Kebutuhan Kalori Harian dengan Kalkulator BMR. BMR 66 137 x berat badan dalam kg 5 x tinggi dalam cm 68 x umur dalam tahun Anda juga bisa mengukurnya secara mudah dengan kalkulator BMR.

565 - 659 kcal. KlikDokter - Konsultasi Medis Booking RS dan Pesan Obat. Kalori adalah bahan bakar tubuh Anda sehingga tidak semuanya buruk.

Tingkat basal metabolisme Anda atau disebut BMR adalah syarat kalori minimum yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan di individu beristirahat. Pengaturan pola makan melalui 3J. The Calorie Calculator can be used to estimate the number of calories a person needs to consume each day.

Namun ketika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang digunakan oleh tubuh Anda. Perhitungan beban kalori yang dibutuhkan untuk membuat diet yang memperhitungkan. Fitur kalkulator kesehatan DokterSehat yang bisa Anda gunakan terdiri dari.

This calculator can also provide some simple guidelines for gaining or losing weight. Kalkulator Penghitung Kalori. Perhitungan AKG berdasarkan faktor-faktor unik termasuk umur berat bedan tinggi badan jenis kelamin dan.

Kebutuhan Kalori Harian TDEE. Ini Cara Mudah Menghitung Kalori Untuk Turunkan Berat Badanmu Youtube. Pada umumnya kebutuhan kalori dalam tubuh kita mempunyai batas minimum yang harus dipenuhi terutama untuk menjaga berat badan agar tetap stabil.

Sabtu 27 Feb 2021 1000 WIB. Jadwal makan 3x makan dan 3 x selingan Jumlah makan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh Jenis makanan sumber makanan yang dianjurkan dan dibatasi Untuk mengetahui jumlah makanan sesuai kebutuhan kalori maka dapat dilakukan dengan melakukan perhitungan kalori dengan kalkulator kalori. Anda perlu mengonsumsi 1400 200 kalori ekstra per hari dan untuk menurunkan berat badan secara instan Anda harus menambahkan pelatihan HIIT ke dalam program latihan Anda dua kali seminggu dan tiga kali jalan kaki 30 menit selama seminggu ini membantu membakar tambahan 1400 kalori per minggu.

Perhitungan kalkulator kalori harian di atas belum bisa dijadikan patokan yang akurat mengingat tingkat aktivitas seseorang itu berbeda-beda dan mungkin tidak termasuk dalam 5 kategori aktifitas di atas. 7 Aplikasi Penghitung Kalori Makanan Terbaik 2021. Dengan rumus WHO diperoleh kebutuhan kalori harian wanita tersebut adalah 1231 kkal.

Kalkulator gizi online terlengkap BMI IMT kebutuhan kalori harian BMR kebutuhan energi harris benedict dan mifflin rasio pinggang pinggul Skip to content WhatsApp Me. Game Memori Google Pengasah Otak Online Gratis Cuma. Hitung Body Mass Index BM atau Indeks Massa Tubuh IMT hanya dengan memasukkan data tinggi badan dan berat badan.

Apa itu kalori dan fungsinya untuk tubuh. 15-30 minutes of elevated heart rate activity. Bagaimana Menghitung Kebutuhan Kalori Total Kkt Direktorat P2ptm.

Kemudian Anda harus memilih jenis kelamin dari menu drop-down. Kalkulator ini menghitung BMR menggunakan rumus Mifflin St. Berapa Kalori yang Harus Dikonsumsi Setiap Kali Makan.

Dari sana Anda dapat mengetahui berapa banyak kalori yang harus Anda bakar.

7 Aplikasi Penghitung Kalori Makanan Terbaik Dan Akurat Hallo Gsm